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有哪些可以督促自己自律的App?
1、Booka是一款整理、归纳和记录读过的书的工具APP，界面和交互极简，没有买书推荐和广告，只是安安静静地记录自己的读书心得和小计划，还可以创建书籍分类方便查找。无社交，无分享，这只是你的私人在书房。
2、好用的自律打卡软件有：《小目标打卡》、《自律养成》、《习惯打卡》、《早起打卡之星》、《小日常》。《小目标打卡》专门为有拖延症的用户准备的目标打卡软件，提前设置好各项***和目标后，只要一到时间就会进行提醒。
3、心潮 心潮是一个可以帮你摆脱拖延症和低效率的APP。不仅可以培养你的专注力，还可以放松减压，是一款养成好习惯的顶级助手。微习惯 “微习惯”是一款运行在iOS、Android平台上的免费生活效率类应用软件。
4、高效TODO 高效TODO是一款运用科学的方式记录时间的APP，通过将事情分为重要紧急四个象限，让人们对于要做的事情的一目了然，***用时间轴的形式将事情排列出来，可以清楚的看到事情的经过。支持工作团队一起使用。
5、根据您的描述，还是使用敬业签这款软件比较适合。不但可以督促自己自律，还可以将自己的学习***任务进行科学合理的安排。
6、第三个，get mind。里边呢有各种思维导图模板，你可以选择自己创建，然后输入一级二级内容就可以，然后一键就能生成思维导图，它可以图片或者文档形式保存，用来做笔记，这是非常方便。
快速练好英语口语的方法
快速练好英语口语的方法 扩大口语词汇 单词的积累不要太过注重背诵单词书，比较好找英语资料。
提高英语口语六大方法 学习平衡听说量 练习英语口语时，要尽量平衡听与说，在保证对话顺利进行的前提下进行练习，毕竟听说是提高英语口语水平的先决条件。只有听、说达到一定的程度，那么你的英语口语水平才会提高。
提高英语口语的有效方法 第一要诀：收听英语气象报告 英语气象报告的速度虽快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好教材。
如何有效备考托福,在重庆?
口语练习：口语是雅思和托福考试中的重要环节，建议每天进行至少15分钟的口语练习。可以找语伴一起练习，也可以自己录音然后听自己的发音和语调。在练习中，要注意纠正发音和语法错误，并学习地道的口语表达方式。
如果是托福备考，我建议还是去肯杉教育比较靠谱，那里的老师比价有经验，很多学生都是老生介绍去的，而且有保分培训，不过还不收费，所以老师和学生都勤奋，毕竟目标一致啊。
制定合理的备考*** 制定一个合理的备考***，根据自己的时间和能力安排学习任务；合理分配每天的学习时间，包括听力、阅读、写作和口语的练习；根据自己的弱点和需求，有针对性地进行练习和复习。
注重听力练习：听力是雅思托福考试中的重要部分，应该注重听力练习。可以通过听英语新闻、英语电影、英语歌曲等方式来提高听力水平。注重口语练习：口语是雅思托福考试中的另一重要部分，应该注重口语练习。
和弗兰克学写作第九期+写作素材:每天搜集一点点,坚持带来大改变+2/6...
1、坚持做一件事情1天、2天、1个星期可能都是比较容易的，但是能坚持做21天、2个月、3个月、甚至半年时间，不仅仅是养成了习惯，而是找到了做这件事的动力和方法。交第一次作业时是第二个教的，节后上班事情多了起来。
2、改写1：当你练就出一身盔甲，开始用刀枪不入之躯接受这世界的明刀暗箭，不敏感，不软弱，不作茧自缚，明白人性也不过如此后，依旧可以冒着枪林弹雨坦然前行。
3、“一个人不能去寻找抽象的生命意义，每一个人都有他自己的特殊天职或使命，而此使命是需要具体地去实现的。他的生命无法重复，也不可取代。所以每一个人都是独特的，也只有他具有特殊的机遇去完成其独特的天赋使命。
4、第一，如何搜集写作素材？写作之前最忌讳的就是，因为担心写不好，做一大堆的心理建设，但就是不开始行动。其实只要开始动笔，就已经成功大半。收集写作素材，你要随时随地的去观察生活。
5、高考作文经典素材：贫穷造就了作家 年轻时的左拉很穷。为了抵挡饥饿，他拿捕雀器在屋顶上捉麻雀，用挂窗帘的铁丝将麻雀串起来在火上烤着吃；为了坚持写作，他把仅有的几件衣服也送进了当铺，只能用被子来御寒。
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