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徐绮雯资料？
2011年与Simon结婚。2016年产下儿子Carlton。2017年与Simon离婚[2][3]
澳门***，以主持人身份出道，出身豪门，是一位才女，曾在英国留学，取得了香港大学法律硕士学位。考取了律师、咖啡师、品酒师等执照。
徐绮雯（Candy Choi）出生于澳门，天瓶座，曾留学英国，拥有三个大学学位，先后毕业于“澳门大学”（英文传意系）、“香港城市大学”（英文系硕士）、“香港大学”（法律系）。
2000年进入“澳门电视台”担当主持，节目包括“TDM快讯”、“TDM万花筒”、“至IN至HIT缤纷集”。
2002年至今，在香港发展***儿事业，参与多项演出，包括硬照广告、电视广告、时装展、婚纱展等等。
2011年在澳门结婚。
2012年在“澳门电视台”担任“靓太好易做”主持。
2013年6月, 在“澳门电台”(FM100.7) 担任DJ，主持清谈节目“靓太好易做”。
2013年8月, 参与“亚洲联合卫视”电视台任嘉宾主持, 主持时尚潮流节目“香港范”。
2014年6月，出任“香港圣约翰救护机构”港岛区鲗鱼涌支队会长。
2014年8月，进入香港“新城知讯台”(FM99.7) 任DJ, 主持清谈节目“郎才女貌”，及“新城数码音乐台”主持音乐节目“当家私房Choice”。
2016年，在香港诞下儿子Carlton。
2017年，健身瑜伽公开赛亚军
2018年，参加了湖北礼仪小姐大赛。[1]
中文名
徐绮雯[1]
主要成就
2017年健身瑜伽公开赛亚军[1]
所获荣誉照片集TA说参考资料
暴走的危害到底有多大？
答：适可而止，因人而宜。平均每秒2步的大步疾行，每次控制在50-60分钟左右，收腹挺胸正足端庄自然地姿势始终正确，已被国际公认为“老少皆宜的最为安全有效的健康锻炼方式”——当然，姿势态度正确是基础……倘若这个锻炼方式都怕“危害”的话，那就只有甭锻炼了。
暴走是一种不正确的运动方式，想到之前看过一篇新闻报道，一个女孩子每天连续2万步以上，几乎都是都是占在微运动的第一名，但这种运动给她带来并不是健康，而是膝盖劳损。
暴走的危害：
易引发骨关节性疾病，膝盖的劳损；降低骨密度；增加骨质疏松症的发生风险；免疫功能的下降（这也是为什么很多人都有运动，而免疫力依然下降，这是运动不当引起）；极易造成身心疲劳；甚至严重的加上营养不良还会引起贫血等等症状，在这里建议适量运动为好，正常情况下每天6000步的达到身体一天能量消耗。
适量运动的好处：
可以维持体重；增进心肺功能，改善耐力和体能；提高新陈代谢功能，增加胰岛素的敏感度，改善内分泌系统的调节；降低肥胖，心血管疾病等慢***的风险；有助于延缓老年人的身体活动功能的衰退；减轻压力；改善睡眠等。
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首先我来回答这个问题。说起暴走这个运动不得不提“微信运动"这个小程序，这个小程序从去年开始流行起来。在此之前，人们只是散散步，走走路来达到锻炼的目的，然而自从有了“微信运动"之后攀比之风便开始盛行起来，大家都以占据排行榜首为荣，垫底为耻，那么这样的行为可取吗？
上图是本人朋友圈真实截屏，五万多步是个什么概念？将近五十公里！我们都知道，步行或者跑步主要磨损的是膝关节也叫滑膜，其实，正常情况下对滑膜的损伤可以说忽略不计的。我们说凡事都要有度，最近听闻两个要好的朋友因为热衷于玩“微信运动"一个因为滑膜损伤严重需要更换滑膜，一个情况稍乐观一些，需要进行输液和静养来保护损伤的滑膜，这两人起初都是走路散步适可而止，为了得到一个排行榜的头名用暴走几万步换来如此大的代价真是追悔莫及。据我所知，到目前为止此项运动风靡全国并乐此不疲，我不知道这其中的潜在风险到底有多大呢？
据研究，四十岁以上人群每天走5000至7000步为宜，四十岁以下人群以8000至10000步为佳，研究还认为走步并不能医治心脑血管病。所以说，凡事要有度，适可而止也是一种境界。朋友们可能嘲笑我危言耸听了，适量走步锻炼可以提倡，个人极力反对暴走这一运动，长此以往对身体的损伤是有目共睹的，那种玩“微信运动"互相攀比、互相摽劲的行为足不可取。修身养性无可厚非，但我们是否把握好一个“度"呢？如果做到合理膳食，清心寡欲，适量运动，我们何苦对自已的身体那般痛恨、那般痛下狠手呢？这位暴走50000多步的朋友你还好吗？祝朋友们健康快乐，欢迎关注、评论和分享。
感谢邀请！
首先，我不赞同暴走，因为伤害膝盖关节。
走的过快，免不了步幅就过大，用力也会过猛，这样对膝关节损伤就会较大，特别是髋关节和膝关节。
刚开始，磨损的是软骨和半月板，进而会磨损骨组织。
图片来自网络
其次，对关节肌肉和内脏有影响。
长期地暴走，还可能对膝、踝及脚后跟的肌肉韧带和骨膜造成劳损。即便步数不多，如果走路的姿势不太正确，仍可能造成脚外侧的损伤，出现脚外侧疼痛。此外，走路过量对心脏的危害是十分严重的。
我一般每天走8000-11000步，时间在一小时左右，偶尔小慢跑。
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